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Studio

Esercizio di kihon 4

Kihon per la potenza muscolare dei quadricipiti Le combinazioni proposte oggi vi assicuro vi faranno lavorare per bene i quadricipiti se le ripeterete con la tecnica pulita e la costanza dei tempi richiesta. Molte tecniche vanno eseguite su una sola gamba e ciò migliorerà come sempre il vostro equilibrio e ...

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Esercizio di kihon 3

Parliamo di Taisabaki, il kihon proposto introduce l’insieme della varietà di queste rotazioni Rieccoci col nostro appuntamento settimanale con il Kihon. Attenzione perché quello che andiamo a proporre diventa davvero un rompicapo di coordinazione e velocità, solo la fluidità mentale vi aiuterà nell’impresa. A cosa è dovuta questa difficoltà ? ...

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Esercizio di kihon 2

Questi esercizi di kihon sono un mix fra la capacità di equilibrio e quella di coordinazione, occorre quindi grande concentrazione perché alla minima distrazione è facile sbagliare. Esercizio preparatorio Partendo dalla posizione di kamae-te (in guardia) in zenkutsu dachi cerchiamo di tirare i 4 calci fondamentali, eseguendoli con la gamba ...

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Esercizio di kihon 1

Esercizio di kihon non lineare proposto in forma sempre più composta, partendo da tecniche di base. Eseguiremo in crescendo delle sequenze sempre più complesse. Useremo uno schema grafico per poter visualizzare meglio i passaggi, la linea rossa è la gamba che sta avanti, la linea blu quella che sta dietro, ...

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Heian Shodan

Il kata Heian Shodan è il primo della “serie” degli Heian, lo si insegna alle cinture bianche, ma non per questo deve essere sottovalutato. Solitamente lo studio del Kata comincia da quello che è considerato la base, il primo passo che segue gli altri, l’inizio di un viaggio che non ...

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Cos’è il kihon ?

Nella cultura giapponese, essere preparati prima di affrontare qualcosa è tutto. Quante volte ci ritroviamo in situazioni dove non sappiamo mettere mano perché ci sentiamo insicuri o quante volte andiamo a “provare” esami universitari anche non avendo studiato bene, ma sfidiamo la sorte ? Prima di intraprendere un progetto non c’è bisogno di ...

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Studio del karate

Lo studio delle tecniche e il loro apprendimento, deve seguire una certa mentalità per un approccio sincero e libero da catene, mentalità quindi senza mentalità (che possiamo collegare al concetto di Mushin). Poste la basi di cosa sia l’apprendimento nelle arti marziali, possiamo parlare ora dell’oggetto di studio nel karate. In ...

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Cos’è il kumite ?

Il kumite è lo studio del combattimento , quest’ultimo però non è un termine esatto. Nel combattimento reale, quello vero e proprio, lo scopo è abbattere il proprio avversario. Da un’analisi etimologica, possiamo invece capire che kumi è “mettere insieme” , mentre te è “mani” , quindi un’ unione, un incontro delle mani, che ...

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Cos’è il kata ?

Il kanji 型 oppure 形 (figura sotto) Possiamo tradurlo come Forma o Movimento. Classicamente si suole esprimere il kata come una preordinata sequenza di movimenti codificati, rappresentativi di tecniche e combinazioni raggruppate che vengono applicate idealmente su avversari immaginari. Ciò è abbastanza riduttivo se comprendiamo che il kata (almeno per me e ...

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