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Kihon

Dire mille, fare 1000

Dire mille, fare 1000 Salve a tutti, l’esercizio di kihon che verrà proposto di seguito fa parte di un mio esperimento, per cui ci tengo a precisare che chiunque può apportare le modifiche che ritiene opportune in base alle sue necessità e possibilità. In sostanza si tratta di sferrare in ...

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Esercizio di kihon 4

Kihon per la potenza muscolare dei quadricipiti Le combinazioni proposte oggi vi assicuro vi faranno lavorare per bene i quadricipiti se le ripeterete con la tecnica pulita e la costanza dei tempi richiesta. Molte tecniche vanno eseguite su una sola gamba e ciò migliorerà come sempre il vostro equilibrio e ...

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Esercizio di kihon 3

Parliamo di Taisabaki, il kihon proposto introduce l’insieme della varietà di queste rotazioni Rieccoci col nostro appuntamento settimanale con il Kihon. Attenzione perché quello che andiamo a proporre diventa davvero un rompicapo di coordinazione e velocità, solo la fluidità mentale vi aiuterà nell’impresa. A cosa è dovuta questa difficoltà ? ...

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Esercizio di kihon 2

Questi esercizi di kihon sono un mix fra la capacità di equilibrio e quella di coordinazione, occorre quindi grande concentrazione perché alla minima distrazione è facile sbagliare. Esercizio preparatorio Partendo dalla posizione di kamae-te (in guardia) in zenkutsu dachi cerchiamo di tirare i 4 calci fondamentali, eseguendoli con la gamba ...

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Esercizio di kihon 1

Esercizio di kihon non lineare proposto in forma sempre più composta, partendo da tecniche di base. Eseguiremo in crescendo delle sequenze sempre più complesse. Useremo uno schema grafico per poter visualizzare meglio i passaggi, la linea rossa è la gamba che sta avanti, la linea blu quella che sta dietro, ...

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Cos’è il kihon ?

Nella cultura giapponese, essere preparati prima di affrontare qualcosa è tutto. Quante volte ci ritroviamo in situazioni dove non sappiamo mettere mano perché ci sentiamo insicuri o quante volte andiamo a “provare” esami universitari anche non avendo studiato bene, ma sfidiamo la sorte ? Prima di intraprendere un progetto non c’è bisogno di ...

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